原创北国红经典幼儿园12-11 01:16
作者:北国红膳食组瑶瑶

摘要: 2017年11月27日——2017年12月1日

眼睛是心灵的窗户,想要宝宝拥有一双明亮的眼睛,家长就要做好宝宝眼睛的护理工作。与其让宝宝吃那些保养品,护眼药品,不如让食物来帮忙。今天就让小编为大家介绍几款适合宝宝食用的亮眼食谱吧!


 松仁玉米饼


原料:甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量

做法:

(1)将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出。

(2)将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀,松仁过油炸至微黄。

(3)锅中涂层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。


 鱼粒青椒


原料:鱼肉100克,青椒2个,蛋清及葱姜调味料各适量

做法:

(1)鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。

(2)锅里倒油稍加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。


 枸杞菊花茶


原料:杭白菊、桑叶2克,枸杞4克

做法:

(1)将材料放入锅中,加入1000毫升水,大火煮沸后转小火煮15分钟。

(2)去渣取汁,加入枸杞继续焖约5分钟便可。

拥有一双健康漂亮的眼睛,会让小朋友浑身充满自信,用简单的食材,就可以做出健康的食品,宝妈们快快行动起来吧!下面就让我们一起来看看幼儿园下周的健康食谱吧!